Edukacja

tematyczny blog internetowy!

Posted by admin On April - 5 - 2021 Comments Off on Bieg z przeszkodami – w jaki sposób się do niego przygotować?
Bieg z przeszkodami – w jaki sposób się do niego przygotować?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Jedną z najpopularniejszych odmian uprawiania sportu jest jogging. Jest tak, bo będzie to o zdecydowanie najprzyjemniejsza odmiana biegu, bowiem nie męczy ona biegacza w gładkim stopniu co inne. Do tego najszybciej spala ona tkankę tłuszczową. Są niemniej jednak również inne formy biegu. Na przykład na poprawienie kondycji najważniejszym rozwiązaniem kłopotów będzie tak zwany bieg interwałowy, w którym biegacz zmienia co kilka minut tempo własnego biegu. Zarówno jogging jak i bieg interwałowy ma prawo uprawiać każdy, co okazuje https://sbiegacza.pl/. Jednakże są jeszcze dziedziny biegu, które nie nadają się dla wszystkich. Tak jest na przykład z biegiem z przeszkodami. Polega to na tym, iż biegacz w trakcie biegu musi pokonywać tak zwane „płotki”. Żąda to od niego o dużo więcej wysiłku, bo musi posiadać zachowane dosyć prędkie tempo, dzięki jakiemu odbija się od ziemi skacząc i musi co parę metrów wykonywać skok nad przeszkodą, co także jest pomocniczym wysiłkiem oraz żąda od osoby biegnącej odpowiedniej koordynacji ruchowej, by zachować równowagę.

admin

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin

Comments are closed.